بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية |
هل تريد إدارة مشاعرك بفاعلية أكبر؟ خصص وقتًا لكتابة مذكرات عن التجارب الصعبةبقلم: مايكل ميلر أظهرت أبحاث جديدة نُشرت من قبل الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن كتابة المذكرات اليومية لإعادة صياغة الأحداث غير السارة يمكن أن تقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب، وتخفف من...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تعليم |
في عصر ChatGPT، على ماذا يجب أن يركز المعلمون؟بقلم: لورينزو فاريزيلي تأثير الذكاء الاصطناعي في المجتمع زادت الاستثمارات في الذكاء الاصطناعي (AI) ثلاثين ضعفًا منذ عام 2013. ووفقًا لتقرير حديث صادر عن غولدمان ساكس، قد يحل الذكاء الاصطناعي محل نحو 300 مليون وظيفة بدوام...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
ما الفرق بين التعاطف (Empathy) والشفقة (Sympathy)؟ على الرغم من استخدامهما بالتبادل في كثير من الأحيان، إلا أن هناك فروقًا جوهرية بينهما تؤدي إلى نتائج مختلفة تمامًا. تقول عالمة النفس الاجتماعي والمؤلفة الأكثر مبيعًا برينيه براون: “التعاطف يخلق التواصل، بينما...
بواسطة Sereen Abu Maizar | أغسطس 12, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
٦ طرق يجعل بها الذكاء العاطفي عملية اتخاذ القرار أسهل لماذا تبدو القرارات البسيطة صعبة — وكيف يمكن للذكاء العاطفي أن يساعد بقلم: باتي فريدمان كثرة الخيارات. كثرة الضغوط. قلة التواصل. ليس غريبًا أن نشعر بالإرهاق عند اتخاذ القرارات. عندما تكون مرهقًا، قلقًا، أو تحاول...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 29, 2025 | تنمية ذاتية |
قوة الامتنان: كيف يغيّر التركيز على الجوانب الإيجابية دماغك — وحياتك. الامتنان أكثر من مجرد شعور دافئ؛ إنه ممارسة تغيّر الطريقة التي نتعامل بها مع العالم. يساعدنا على التمسك بما هو مهم، خاصة عندما تبدو الأمور فوضوية. يبني الشعور بالهدف ليس فقط بجعلنا نشعر بتحسّن، بل...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 20, 2025 | تنمية ذاتية, قيادة |
لماذا يجب على القادة الحقيقيين أن يفكّروا كالمُدرّبين:كيف تستخدم الذكاء العاطفي للتفوّق في دورك القيادي بقلم: لورينزو فاريسيليالمدير الإقليمي للشبكة – أوروبا وإيطاليا في معظم المؤسسات، يكون المدرّب هو من يدعم القائد.لكن ماذا لو عكسنا الأدوار؟ماذا لو تبنّى القادة...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يوليو 16, 2025 | تنمية ذاتية |
تشعر بالتوتر؟ 4 استراتيجيات في الذكاء العاطفي لمواجهة نهاية العالم (أو مجرد أسبوع سيئ) سواء كنت تواجه انتكاسة شخصية، أو تعيش تحت ضغط مستمر، أو تمرّ بأسبوع صعب، يمكن للذكاء العاطفي أن يكون عونًا لك.عندما تبدو الحياة مرهقة، قد نشعر برغبة في تجاهل مشاعرنا والمضي قدمًا...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يونيو 24, 2025 | تنمية ذاتية |
كيف تتحكّم في مشاعرك دون أن تقمعها:عملية من 3 خطوات فعّالة مدعومة بعلم الأعصاب ماذا لو لم يكن السر في السيطرة على المشاعر هو قمعها، بل الاستماع إليها؟تعرّف على تقنية VET: منهج علمي من 3 خطوات يساعدك على التنقّل بين المشاعر — من التشتّت والارتباك إلى الوضوح.هذه...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يونيو 24, 2025 | تعليم, تنمية ذاتية |
ما المشكلة في كتب تطوير الذات؟3 أسئلة لجعل تطوير الذات أكثر فاعلية لطالما كان الإنسان في رحلة مستمرة للنمو وصناعة معنى للحياة.لكن في طريق تطوير الذات، هناك بعض العثرات التي قد تعيق التقدّم الحقيقي.إليك ٣ أسئلة يمكنك أن تطرحها على نفسك، لتجعل من تطوير الذات قوة...
بواسطة Sereen Abu Maizar | يونيو 24, 2025 | تنمية ذاتية |
٨٧ طريقة لتكون لطيفًا ومُحبًّا . سواء كان ذلك مع أحبائك أو مع الغرباء، فإن معاملة الناس بلطف لا تضر أبدًا. إليك ٨٧ فكرة لنشر #اللطافة وتنميتها. يبدو أن كوننا لطفاء أمر بسيط، أليس كذلك؟ ولكن أحيانًا نشعر أن من المستحيل أن نكون لطفاء ومحبين، أليس كذلك؟ نغضب ونشعر...
أحدث التعليقات