قائمة العواطف ومهارات التعامل مع العواطف

مقدمة: الثقافة العاطفية

”الثقافة” هي المهارة التي نستخدمها للقراءة والكتابة؛ فهي تساعدنا على فهم معنى الكلمات والتواصل… وتبدأ بتحديد الأصوات والكلمات وفهمها.

”الثقافة العاطفية“ هي المهارات التي نستخدمها لفهم العواطف؛ فهي تساعدنا على فهم العواطف والتعبير عنها… وتبدأ بتحديد المشاعر وفهمها.

هناك حوالي 3000 كلمة تعبر عن المشاعر… كم كلمة تعرفها وتستخدمها؟ كما سترى في هذه الموارد، فإن تسمية المشاعر بدقة هي مفتاح إدارة العواطف.

ما الفرق بين المشاعر والعواطف؟

الإجابة المختصرة هي: تأتي العواطف أولاً، ثم تأتي المشاعر بعد ذلك عندما تبدأ المواد الكيميائية المسؤولة عن العواطف في العمل في أجسامنا. تتناول إحدى الموارد الموجودة على الصفحة بالتفصيل الفرق بين العواطف والمشاعر، ولدينا فيديو رائع يتعمق في العواطف والمشاعر والمزاج.

قوائم أنواع العواطف

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من بطاقات العواطف (انظر أسفل هذه الصفحة)، لدينا قوائم المشاعر بـ 18 لغة، بالإضافة إلى قائمة العواطف المفضلة لدينا والتي تسمى The Emotoscope والتي تساعدك على تحديد المشاعر (انظر النموذج على اليمين).

أدناه، يمكنك قراءة المزيد عن عجلة العواطف التفاعلية مع نموذج بلوتشيك للعواطف. ستساعدك عجلة العواطف على استكشاف معنى قائمة المشاعر الأساسية، ومنطق فهم المشاعر.